Wat gebeurt er als je naar dat stemmetje blijft luisteren?
Je weet wel over welk stemmetje ik het heb, nietwaar? Dat stemmetje in je hoofd dat je vertelt dat je beter nog eventjes kan blijven doorroken. Niet heel lang meer, juist nog een tijdje. Op enkele weken of maanden steekt het nu toch ook niet, nietwaar? En, in jouw familie gebeuren zulke drama’s niet? Jij kan daar tegen.
Of een andere keer zegt dat stemmetje jou dat jij toch niet kan stoppen met roken. je hebt het al zo vaak ‘geprobeerd’ en het is je toen ook niet gelukt. Dus waarom zou het je dan nu lukken?
Of het stemmetje vertelt je hoe moeilijk het wel niet zal zijn. Het stemmetje gaat je vragen of je je nog herrinnert hoe moeilijk het de vorige keer wel niet was. Of , weet je nog hoe moeilijk Frans het had bij zijn laatste mislukte poging?
Kortom, zolang je naar dit stemmetje in je hoofd gaat blijven luisteren, blijf je een roker. Je zit jezelf de hele dag verhaaltjes wijs te maken. Je wil wel stoppen aan de ene kant. Maar aan de andere kant is er steeds dit stemmetje. Hoe ga je best met dit stemmetje om?
Eerst en vooral dien je te beseffen dat dit stemmetje er altijd zal zijn. Dit stemmetje zal nooit uit je hoofd weggaan. Het woont daar namelijk. En het houdt zich niet enkel met je roken bezig. Het houdt zich met alles bezig wat jou aangaat; de kledij die je draagt, de dingen die je over je baas denkt, de zaken die je beter niet zou doen of wat je later ook nog kan afwerken, etc.
De beste manier om het stemmetje te overwinnen en zelf volledige controle te krijgen over wat je nu al dan niet wil doen is door het stemmetje te bedanken voor de feedback. Telkens je het stemmetje iets hoort zeggen tegen je, bedank het dan voor zijn feedback, negeer de inhoud en doe gewoon je eigen zin! Want laat één ding heel duidelijk zijn.
jij bent NIET dat stemmetje!! Dat stemmetje is gewoon het stemmetje in je hoofd dat met jou zit te communiceren. Dat stemmetje probeert jou heel vaak op andere gedachten te krijgen.
Het jammere is dat jij je heel vaak door dat stemmetje laat sturen in de keuzes die je maakt. Bedank dus vanaf nu het stemmetje voor zijn feedback. Negeer zijn commentaar en kies er zelf voor om een VRIJE, gelukkige niet-roker te worden.
Veel Succes!
Eric Eraly
Geen opmerkingen:
Een reactie posten